Bu sabah çoğu kişi sosyal medya erişim sorunu ile uyandı. Kapatılma ile beraberinde, el yüz yıkamak kadar sabah rutini olan sosyal medyaya bakarak güne başlama durumu alışkanlık mı yoksa bağımlılık mı sorusunu akıllara bir kez daha düşürdü. Sosyal medya doğru kullanılmadığından mı yoksa hayatın içine çok dahil edildiği için mi bugün bu erişim sınırından çoğu kişi etkilendi? Liv Hospital Klinik Psikolog Selenay Yücel Keleş yanıtladı.
Bağımlılık sebebi
Sosyal medya bireyin dopamin (mutluluk hormonu) seviyesini yükseltir, beynin dopamin üreten bölgelerini aktifleştirir, fakat bu durum beyin sağlığını olumsuz etkileyerek bağımlılığa neden olur.
Sosyal medya kullanımını arttıran nedenler
- Görünür olma arzusu,
- Beğeni alması,
- Onaylanma ihtiyacı,
- Sürekli bir akış içinde olup ve
- O akışın öngörülemez olması kişinin sosyal medya kullanımını arttırır.
Sosyal medya bağımlılığının altında neler yatıyor?
- Sosyal medyaya aşırı ilgi duyma,
- Sosyal medya kullanmadan bir günü geçirememe,
- Sürekli aktif olma arzusu,
- Yalnızca sosyal medya üzerinden iletişim kurma,
- Arkadaşlık edinme,
- Sosyal medyanın olmadığı ortamda kalınca yoksunluk yaşama,
- Sosyal medyadaki kişiler ile kendini kıyaslama,
- Özenme ve
- Kusursuzluk algısına sahip olma gibi durumlar bağımlılık sebeplerinden.
Bağımlılıklarınızı tedavi edebilirsiniz
Eğer kendinizde veya yakınlarınızda sosyal medya bağımlılığından şüpheleniyorsanız mutlaka bir Klinik Psikolog desteği almalı. Destek alınmadığı takdirde kişide depresyon, anksiyete, algı bozuklukları gibi ciddi patolojilere sebep olabilir. Sosyal medya bağımlılığının tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu unutmayın.
