• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result

Gündemi takip ederken psikolojik sağlığınızı riske atmayın!

Güncel Kadın by Güncel Kadın
16 Eylül 2024
in Sağlık
0
Gündemi takip ederken psikolojik sağlığınızı riske atmayın!
0
SHARES
4
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Arka arkaya maruz kalınan olumsuz haberlerin farkında olmadan pek çoğumuzu etkilediğini belirten uzmanlar, bu durumun hem psikolojik hem de fiziksel sonuçları olabileceğini söylüyor.

Olumsuz haberlerin, psikolojik, duygusal ve sosyal alanlarda etkileri olabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sürekli olarak maruz kalınan olumsuz haberlerin depresyondan bağışıklık sistemi sorunlarına, uyku problemlerinden sosyal hayat kısıtlamalarına kadar pek çok soruna neden olabileceğini söyledi. Gündemi takip ederken olumsuz etkilerden korunmanın önemli olkduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Haber takibi güvenilir kaynaklardan yapılmalı, kişi kendine zaman ayırmalı ve güvenilen kişilerle etkileşim içinde olunmalı.” 

Sürekli olumsuz içeriklere maruz kalmak karamsarlığı artırıyor…

Arka arkaya maruz kalınan olumsuz haberlerin farkında olmadan pek çoğumuzu etkilediğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu haberlerin olumsuz etkisi psikolojik, duygusal ve sosyal alanlarda hissedilmekte, zaman zaman kişinin işlevselliğini bozmakta ve travmatik sonuçlara neden olabilmektedir.” dedi.

Toplumu travmatik boyutta etkileyen olayların bireysel olarak depresyon ve karamsarlığı beraberinde getirebileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Sürekli olarak olumsuz içeriklere maruz kalmak, insanların geleceğe dair karamsar bir bakış açısı geliştirmesine yol açar. Bireyler, sürekli bir kötü olay bekleme eğilimi içine girer ve hayatın genel anlamda olumsuz olduğuna dair bir inanç geliştirebilir. Bu durum zamanla depresif belirtilerinin artmasına neden olabilir.” şeklinde konuştu.

Kronik stres ve uyku sorunları gelişebilir 

Sürekli kötü haberlere maruz kalmanın bireylerde kronik bir strese ve bu stresi yönetememeye yol açabileceğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Kişi olayları kontrol edemediğini hissettiğinde yoğun bir kaygı yaşar. Özellikle çözüme kavuşmamış durumlar ve felaket haberleri, bireylerde sürekli bir endişe hali yaratır.

Sürekli endişe, özellikle geceleri zihnin durulmasını zorlaştırarak uyku sorunlarına yol açabilir. Uykuya dalmakta güçlük, uykudan sebepsiz yere uyanma ya da sürekli kabus görme uyku sorunlarının başında gelir. Yetersiz uyku, psikolojik sağlamlığı zayıflatır ve bu da günlük yaşamda konsantrasyon gibi bilişsel sağlamlık gerektiren alanlarda zorlanma ile performans düşüşüne yol açabilir.”

Olumsuz haberler güvenlik duygusunun azalmasına neden olabilir 

Tekrarlayan olumsuz haberlere maruz kalmanın bağışıklık sistemini de etkilediğini aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Stres, vücudun fizyolojik işleyişini olumsuz etkileyen bir dizi hormonal ve biyokimyasal değişikliğe yol açar. Uzun süreli stres, vücudun ‘savaş ya da kaç’ sistemini tetikleyen kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının salınımını artırır. Bu hormonlar temelde kişiyi tehlikelerden korumaya yarasa da sürekli olarak yüksek seviyelerde bulunmaları bağışıklık sistemini baskılayıp hastalıkların önünü açar.” dedi.

Felaketler, şiddet olayları ve kriz haberlerinin, bireylerde güvenlik duygusunun azalmasıyla sonuçlanabileceğine de değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, bu durumun, insanların günlük yaşamlarında bulundukları çevreye karşı korku geliştirmesine ve tehlikede hissetmelerine neden olabileceğini, bireylerin sosyal ilişkilerini ve günlük aktivitelerini sınırlamalarına yol açabileceğini söyledi.

Duygusal tepkisizlik de bir belirti 

Maruz kalınan travmatik haberlere verilen tepkilerin kişiden kişiye göre değişebildiğini hatırlatan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bazı kişilerde aşırı uyarılmış ve tedirgin bir ruh halinin tersine genel bir uyuşma, hareketsizlik, dalgınlık, duygusal tepkisizlik ve kayıtsızlık gözlenebilir.” dedi.

Gündemi takip ederken psikolojik sağlığımızı da korumamız gerektiğinin altını çizen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol sözlerini şöyle tamamladı:

“Olumsuz etkilerden korunmak için haber takibini güvenilir kaynaklardan yapmak, kendine zaman ayırmak, güvendiğimiz kişilerle etkileşim içinde olmak, stresle baş etme tekniklerini kullanmak alınabilecek önlemlerdendir. Olumsuz etkiler hissediliyorsa ve bahsettiğim belirtilerin birkaç tanesi mevcutsa profesyonel destek alınması önerilir.”

Tags: pskolojirisksağlık
Önceki Yazı

Halkbank, Kadın Girişimcilere e-İhracatta yeni kapılar açıyor

Sonraki Yazı

‘Gitmesek de Görmesek de…’

Güncel Kadın

Güncel Kadın

Sonraki Yazı
‘Gitmesek de Görmesek de…’

'Gitmesek de Görmesek de...'

Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Popüler
  • Yorum
  • En Son
Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

21 Kasım 2024
İstanbul’u Kanatları Altına Alan Ressam İrem Çamlıca : “İstanbul Yeri Göğü Altın Şehir”

İstanbul’u Kanatları Altına Alan Ressam İrem Çamlıca : “İstanbul Yeri Göğü Altın Şehir”

4 Eylül 2024
Astroloji Yolculuğu: Gökyüzünden Haberler 18-24 Kasım 2024 (Ankara Saatine Göre)

Astroloji Yolculuğu: Gökyüzünden Haberler 2024’de Burçları Neler Bekliyor?

8 Ocak 2025
Sizi Daha Genç Gösterecek Saç Renkleri

Sizi Daha Genç Gösterecek Saç Renkleri

22 Ocak 2024
Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

0
Duygu Şengül: Türkiye’de kadının var olma sorunu

Duygu Şengül : Duygu’sal Aforizmalar

0
Ayşe Demir: DO-ra-to

Ayşe Demir: DO-ra-to

0
Buket Keskinol: Toprak Ana Gaia

Buket Keskinol : İskenderunlu olmak

0
Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

24 Haziran 2025
Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

24 Haziran 2025
“Kanto”, Dünya prömiyerini 27. Şanghay Uluslararası Film Festivali’nde gerçekleştirdi

“Kanto”, Dünya prömiyerini 27. Şanghay Uluslararası Film Festivali’nde gerçekleştirdi

24 Haziran 2025
Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan küresel uyuşturucu tehdidine karşı acil eylem çağrısı!

Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan küresel uyuşturucu tehdidine karşı acil eylem çağrısı!

24 Haziran 2025

Son Yazılar

Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

24 Haziran 2025
Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

24 Haziran 2025
“Kanto”, Dünya prömiyerini 27. Şanghay Uluslararası Film Festivali’nde gerçekleştirdi

“Kanto”, Dünya prömiyerini 27. Şanghay Uluslararası Film Festivali’nde gerçekleştirdi

24 Haziran 2025
Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan küresel uyuşturucu tehdidine karşı acil eylem çağrısı!

Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan küresel uyuşturucu tehdidine karşı acil eylem çağrısı!

24 Haziran 2025
Güncel Kadın

Güncel Kadın

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Magazin
  • Moda
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

Lösev İstanbul’dan dikkat çeken farkındalık çalışması

24 Haziran 2025
Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

Haremlique Istanbul Neiman Marcus online’da!

24 Haziran 2025
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2023 Güncel Kadın.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj

© 2023 Güncel Kadın.