E vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Genellikle tek bir bileşik olarak düşünülse de, aslında güçlü antioksidan etkilere sahip sekiz yağda çözünen bileşikten oluşur. Bu sekiz kimyasal formdan alfa-tokoferol, insan vücudunun gereksinimlerini en iyi şekilde karşılar. Yağda çözünen bu vitamin yağlarla birlikte bağırsaklardan emilir. Dolaşıma geçtikten sonra karaciğer dokusuna taşınır. Bu vitamin başlıca karaciğer ve yağ dokusunda depolanır. Çeşitli oranlarda depo edilebildiklerinden dolayı, kısa dönemde eksikliklerinin ortaya çıkması, suda eriyen vitaminlere göre daha azdır.
E vitamini vücuttaki birçok organın düzgün çalışması için önemli rol oynar.
Ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir.
Serbest radikaller adı verilen zararlı molekülleri nötralize ederek hücrelerinizi oksidatif hasardan koruyan antioksidan etkisiyle bilinir.
Cilt sağlığını korumaya yardımcı olur.
Akne, sedef hastalığı ve cildinizde güneşe maruz kalmanın yarattığı yaşlanma etkileri gibi çeşitli cilt durumlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir.
Dermatoloğunuz cildinizin ihtiyacı olan en uygun ürünü sizin için seçecektir.
Güçlü bir bağışıklık sisteminin ve kalbinizin dostudur.
E vitamini koroner kalp rahatsızlığını ve kanser riskini de azaltmaktadır.
Ayrıca bağışıklık fonksiyonunu geliştirir ve kalp damarlarında pıhtı oluşmasını önler. E vitamini görme, üreme, kan ve beyin için de önemli olan bir vitamindir.
E vitamini eksikliği oldukça nadir gözlemlenen bir durum olsa dahi, kansızlığa, görme bozukluklarına ve halsizliğe neden olmaktadır. Ayrıca kanser ve kalp hastalıkları riskini de arttırmaktadır. E vitamini açısından zengin besinler arasında bitkisel yağlar (kanola yağı, zeytinyağı vb), tahıllar, et, kümes hayvanları, yumurta, kabuklu yemişler ( badem, yer fıstığı v.b.), meyveler ve sebzeler dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Ayrıca piyasada birçok E vitamini preparatı bulunmaktadır. Doktorunuz sizin için uygun olanını seçecektir. Sağlıkla Kalınız…ebruzavalsiz@hotmail.com
.
