• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result

Ecz. Ebru Zavalsız : Glutatyon

Ebru Zavalsız by Ebru Zavalsız
25 Ocak 2023
in Yazarlar
0
Ecz. Ebru Zavalsız : B12 Vitamini nedir?
0
SHARES
27
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Glutatyon hücrelerde üretilen glutamin, glisin ve sistein denilen üç amino asitten oluşan  bir antioksidandır.

Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir ve doku oluşturma ve onarmada hayati öneme sahiptir.

Vücudu serbest radikallere, peroksitlere ve ağır metallere karşı korumak için karaciğer tarafından üretilir.

Glutatyon ayrıca ilaçları ve toksik maddeleri vücudumuzdan uzaklaştırır.

Cildinizdeki pigmentasyonu  azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kırışıklıkları azaltır ve cilt elastikiyetini artırır. Glutatyon, melanin yapımında yer alan bir enzim olan tirozinazı inhibe ederek cilt pigmenti üretimi üzerinde çalışır.

Vücuda enerji verir. Kalp ve damar sağlığını destekler , insülin direncine yardımcı olur.

Düşük glutatyon seviyeleri, kanser, diyabet, hepatit ve Parkinson hastalığı riskleri ile de  ilişkilendirilmiştir.

Vücuttaki glutatyon seviyeleri, yetersiz beslenme, çevresel toksinler , stres ve ileri yaş  gibi bir dizi faktör sebebiyle azalır.

Glutatyonu takviye olarak alabilir veya vücuttaki glutatyon üretimini artırabilirsiniz.

Kükürt içeren gıda kaynakları, vücuttaki glutatyon üretimini artırmaya yardımcı olabilir.

Bu yiyecekler et ,brokoli ,ıspanak, sarımsak , soğan, pırasa, havuç , badem,dereotu ve maydonoz gibi besinlerdir.

Vücut tarafından doğal olarak üretilmesine ek olarak, glutatyon  intravenöz, topikal veya inhaler olarak verilebilir.

Ayrıca tablet ve sıvı formda oral bir takviye olarak da mevcuttur. Doktorunuz sizin ihtiyacınız olan form ve dozu önerecektir.

Sağlıkla kalınız…

ebruzavalsiz@hotmail.com

 

 

Önceki Yazı

Lİz Sarda: Üç Kadın Üç Dram: Afife

Sonraki Yazı

Gaziantep Polisgücü Süper Lig’de dolu dizgin

Ebru Zavalsız

Ebru Zavalsız

Sonraki Yazı
Gaziantep Polisgücü Süper Lig’de dolu dizgin

Gaziantep Polisgücü Süper Lig’de dolu dizgin

Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Popüler
  • Yorum
  • En Son
Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

21 Kasım 2024
İstanbul’u Kanatları Altına Alan Ressam İrem Çamlıca : “İstanbul Yeri Göğü Altın Şehir”

İstanbul’u Kanatları Altına Alan Ressam İrem Çamlıca : “İstanbul Yeri Göğü Altın Şehir”

4 Eylül 2024
Astroloji Yolculuğu: Gökyüzünden Haberler 18-24 Kasım 2024 (Ankara Saatine Göre)

Astroloji Yolculuğu: Gökyüzünden Haberler 2024’de Burçları Neler Bekliyor?

8 Ocak 2025
Sizi Daha Genç Gösterecek Saç Renkleri

Sizi Daha Genç Gösterecek Saç Renkleri

22 Ocak 2024
Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

Semra Kosovalı: Seçim sonucu ve gelecek

0
Duygu Şengül: Türkiye’de kadının var olma sorunu

Duygu Şengül : Duygu’sal Aforizmalar

0
Ayşe Demir: DO-ra-to

Ayşe Demir: DO-ra-to

0
Buket Keskinol: Toprak Ana Gaia

Buket Keskinol : İskenderunlu olmak

0
Psikolog Jülide Unutmaz : “Mutlu hissetmenin 6 faydası”

Psikolog Jülide Unutmaz : Dünya yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor

11 Temmuz 2025
EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

11 Temmuz 2025
Nükhet Duru “Aklım Seferde” diyor

Nükhet Duru “Aklım Seferde” diyor

11 Temmuz 2025
Sinop Cezaevi’nde Sabahattin Ali’nin Hücresi Büyük İlgi görüyor

Sinop Cezaevi’nde Sabahattin Ali’nin Hücresi Büyük İlgi görüyor

11 Temmuz 2025

Son Yazılar

Psikolog Jülide Unutmaz : “Mutlu hissetmenin 6 faydası”

Psikolog Jülide Unutmaz : Dünya yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor

11 Temmuz 2025
EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

11 Temmuz 2025
Nükhet Duru “Aklım Seferde” diyor

Nükhet Duru “Aklım Seferde” diyor

11 Temmuz 2025
Sinop Cezaevi’nde Sabahattin Ali’nin Hücresi Büyük İlgi görüyor

Sinop Cezaevi’nde Sabahattin Ali’nin Hücresi Büyük İlgi görüyor

11 Temmuz 2025
Güncel Kadın

Güncel Kadın

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Magazin
  • Moda
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Psikolog Jülide Unutmaz : “Mutlu hissetmenin 6 faydası”

Psikolog Jülide Unutmaz : Dünya yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor

11 Temmuz 2025
EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

EGİAD Melekleri ile EİB Genç ihracatçılar konseyi’nden stratejik iş birliği

11 Temmuz 2025
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2023 Güncel Kadın.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güncel Haberler
  • İş Dünyası
  • Ekonomi
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • Röportaj

© 2023 Güncel Kadın.