Aromaterapi, bitkilerden elde edilen esansiyel yağları kullanan geleneksel, alternatif ve tamamlayıcı terapiyi ifade eder. Esansiyel yağlar (ucucu yağlar) kokulu bitkilerden...

Bağışıklık sistemi karmaşık bir hücre, doku ve organ ağıdır. Vücudun enfeksiyonlarla ve diğer hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi vücudumuzu...

Uzmanlara göre, iyi bir sağlığın anahtarı, çok yaygın olan hareketsiz yaşam tarzına karşı koymak, dengeli beslenme alışkanlıkları, yeterli dinlenme ve...

E vitamini yağda çözünen bir vitamindir. Genellikle tek bir bileşik olarak düşünülse de, aslında güçlü antioksidan etkilere sahip sekiz yağda...

Magnezyum vücudumuzun en önemli minerallerinden biridir. Sağlığımız için hayati önem taşır. Magnezyum vücuttaki sistemlerimizin sorunsuz çalışmasını sağlar. Kasların ve sinirlerin...

C vitamini vücudumuzda birçok önemli rol oynadığı gibi cildimiz üzerine olan etkisi de fazladır. Önce C vitaminini biraz tanıyalım;C vitamini...

Kolajen vücutta en bol bulunan proteindir. Kemikler, cilt, tırnaklar, saçlar, bağlar, tendonlar, kıkırdaklar, kan damarları ve bağırsaklar dahil olmak üzere...

Koenzim Q10, vücudun doğal olarak ürettiği, hücrenin mitokondri adı verilen organ ellerinde depoladığı ve metabolizmada önemli bir rol oynayan antioksidandır....

Omega 3 yağları vücut sağlığımız için önemlidir. Üç ana Omega 3 yağ asidi bulunmaktadır. Bunlar; Alfa-linolenik asit (ALA), Eikosapentaenoik asit...

Sonbahardan kışa giriş yapmak üzere olduğumuz bu zamanlarda Güneş ışınlarının her geçen gün daha da azaldığını hissediyoruz. Güneş yaydığı UVB ışınlarıyla vücutta ki D vitaminin ana kaynağıdır. D vitamini...