Birçok insan başarı korkusu, yalnızlık korkusu ya da mutluluk korkusu ile mücadele eder. Gerçekçi olmasa bile, bazen bilinçli olarak, bazı sebepler ve olumsuzluklar öne sürerek mutlu olmaktan sürekli kaçınıyoruz. Peki neden bunu yapıyoruz? Neden mutlu olmaktan korkuyor ve sürekli olumsuz olmaya çalışıyoruz?
Mutluluk Korkularının Kökeni
Olumsuz ya da negatif bir dünya görüşü genellikle iyi hissetme korkusunun köküdür. Doğrulama yanlılığı olarak bilinen psikolojik bir olgu vardır; insanların bilinçli olarak kendilerini ve dünya hakkındaki görüşlerini doğrulama isteği demektir. Anne ve babanın sonrasında çocukların birbirine kötü davrandığı bir evde büyüdüğünüzde, dünyayı ve kendinizi negatif bir bakışla görmeniz muhtemeldir. Bu durum, kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden olan veya dünyanın kötü bir yer olduğu konusundaki önyargınızı doğrulayan düşüncelere sıkı sıkı sarıldığınız anlamına gelir. Negatif bakışa sahip olmak hem iş hayatımızı hem de özel hayatımızı çok etkiler.
İş yerinizde, sürekli olarak başkalarının sizin arkanızdan konuştuğunu ya da size zarar vermek için planlar yaptığını düşünüyor olabilirsiniz. Sonuç olarak kimseye güvenemeyeceğinizi hissettiğiniz için içinize kapanacak ve iletişimi minimuma düşüreceksiniz. Bu durum sizin sosyalleşmeniz yönünde çok büyük bir engeldir. Bu şekilde düşünmek yerine, kuşkulandığınız olay ya da kişileri yakından tanımaya çalışın. Yanılmış ya da abartmış olabileceğiniz yönleri bulmaya çabalayın. Durum sizin algıladığınızda çok farklı olabilir, bu ihtimali kaçırmayın.
Kendilerine değer vermeyen kişilerin, onlara değer vermeyen insanlarla ilişkiler yaşadığını gözlemleyebilirsiniz. Bu durum oldukça yaygındır. Sevgiyi ve mutlu olmayı hak etmediğinizi düşünüyorsanız, bilinçsizce ve vicdansız davranan insanlara karşı korunmasız kalırsınız.
Benlik saygısı düşük olduğunda, size iyi davranan insanlarla karşılaştığınız zaman korkup onları etrafınızdan uzaklaştırma ve zarar verme eğilimine gidebilirsiniz. Bu durumda mutlu hissetme korkusu size gardınızı indirmemenizi söyleyecektir. Negatif mutsuzluk alanı size çok güvenli gelecektir hatta ama acaba gerçekten mutlu olmak istiyor muyum sorusunu bazen kendimize sormamız gerekebilir.
Kendinizi sürekli olarak mutsuz hissetme yönünde düşünürseniz, sonunda olaylar bir olumsuzluk döngüsü olarak karşınıza çıkacaktır.Unutmayalım ki beynimiz bizim isteklerimizi projelendirmek üzere arka tarafta çalışmaktadır, neden kaçıyorsun neyi istiyorsun bunun bilinçte farkında olmak gerekiyor. İnsanlara güvenmenin hayal kırıklığı oluşturacağı düşüncesi sürekli düşünürsen bir süre sonra kimseye güvenmez hale gelirsin. Bu düşüncelerden dolayı pek çok insan ilişkilerinde, işlerinde risk alma, yeni adımlar atma ve sonucunda mutlu olabilme korkusu yaşamaya devam eder.
Peki, bu döngüyü kırmak mümkün mü? Tabi ki mümkün…
Başarı korkusu ya da mutluluk korkusu ile mücadele etmek istediğinizle başlar her şey, değişime istekli olmak ve değişime hazır olmak en önemli yaklaşım. Kişisel gelişim ile ilgili eğitimler almak ve gerekirse bir uzmanla çalışmakta etkili olacaktır.
ÖzBenlik saygısı üzerine kendinizi beslediğinizde ve kendinize özsaygı duyup daha fazla sevgi edindiğinizde, mutluluk ve başarı fırsatları neredeyse sihirli bir şekilde ortaya çıkacaktır.
Aslında bu yeni bir mucize değildir, belki uzun zamandır oradadır, fakat siz bu yolda kendinizi yeniden tanımlamaya ve mutlulukları görmeye yeni başlarsınız.
Hepinize farkındalığı bol günler dilerim…
