11-13 Eylül’de düzenlenecek Kaçkar by UTMB’de 50K parkuru bir hayli çetin geçecek. Kadınlar kategorisinde gözler, bu yıl Nif Ultra ve Ephesus Ultra Maraton’daki birinciliklerinin ardından Makedonya’daki Ohrid Ultra Trail’de ikinci, Romanya’daki Bucovina Ultra Rocks UTMB’de 5. olan Tuğçe Karakaya’nın üzerinde olacak. Türkiye’nin en iyi orta mesafe ultra atletlerinin başında gelen ve geçtiğimiz yıl Kaçkar by UTMB’de kadınlar genel klasmanda ikinci sırayı elde eden başarılı sporcu, bu yıl en yüksek UTMB Index puanına sahip atlet olarak yarışta yer alacak. 30 yaşındaki atletin, filmlere konu olacak bir spor geçmişi var. Milli triatlon sporcusuyken yaşadığı trafik kazasının ardından spor hayatı bitti denen ancak yeniden küllerinden doğan Tuğçe, hem o dönemi hem de Kaçkar by UTMB’deki hedeflerini anlattı:
“Yaklaşık 2.5 yıldır profesyonel olarak trail koşuyorum. Daha önce milli takım seviyesinde triatlon sporcusu olarak ülkemizi temsil ettim. O dönem bisiklet antrenmanı sırasında geçirdiğim trafik kazası sonrası yüzde 25 oranında bir bel kayması yaşadım. Doktorlar koşmanın, benim için artık mümkün olmadığını söyledi. Ancak doğru bir planlama, uzun süreli güçlendirme çalışmaları ve büyük bir emekle yıllar sonra tekrar spor hayatına döndüm. Şu an genellikle 45-65 kilometre arası ultra trail yarışlarında koşuyorum. Bu sezon koştuğum yarışlar, Kaçkar by UTMB’ye hazırlık için bir deneyim oldu. Bu parkurlarda kendimi test ettim. Yarış içinde enerji yönetimi, teknik tırmanış ve inişlerde önemli tecrübeler elde ettim. Kaçkar by UTMB, benim sezon içindeki hedef yarışım. Çünkü hem ülkemizde düzenleniyor hem de bir UTMB World Series yarışı. Bir Türk sporcu olarak burada koşmak benim için mutluluk verici. İki haftadır Kaçkarlar’dayım. Bu, benim için büyük bir avantaj. Parkura ve yüksek irtifaya adapte olmak için erken geldim. Bölgenin şartlarını artık daha iyi tanıyorum. Geçen yıl burada 50K parkurunda kadınlar genel klasmanda ikinci olmuştum. Hava şartlarından dolayı 100K parkuru iptal edilince 100 ve 50K parkurları birleştirilmişti. Bu nedenle yoğun bir katılım vardı ve rekabet seviyesi yüksekti. Benim için çok keyifli bir yarıştı. Dünyanın birçok yerinden gelen atletlerin yer aldığı yarışta elde ettiğim derece benim için çok önemli. Bu yıl, geçtiğimiz yılın deneyimini de yanıma alarak daha güçlü bir şekilde hazırlanıyorum. Şu an hava koşulları daha iyi görünüyor. Ancak Kaçkarlar’da hava, çok değişken. Son ana kadar ne olacağını bilemiyoruz. Ben, kendimi süratli bir atlet olarak nitelendiriyorum. Giderek mesafelerimi yükseltip 100K’lık ultra trail parkurlarında kendimi görmek istiyorum. Amacım sadece parkuru bitirmek değil. Hiçbir yarışa bitireyim diye çıkmadım. Uluslararası arenada Türkiye adına önemli başarılar elde ettim. Bunlar, benim için büyük bir gurur. Artık hedefim, daha uzun mesafelerde uluslararası başarılar elde etmek. O da yakın zamanda olacaktır.
TEK KİŞİLİK DAR PATİKALAR VAR
Kaçkar by UTMB’de 50K yarışı, mesafesinden çok parkurun karakteri nedeniyle oldukça zorlayıcı. 3000 metre civarında yükseklik kazanımı var. Burada iyi bir koşucu olmak yeterli olmayacak. Tırmanış gücü, teknik beceri ve doğru enerji yönetimi çok önemli bu tip parkurlarda. Yüksek irtifadaki tırmanışlar ve teknik geçişler, parkurun belirleyici noktaları olacak. Parkurda, sadece tek kişinin geçebileceği dar patikalar bulunuyor. Zemin de zorlayıcı. Bunların dışında yüzde 30’a yakın eğimi olan zorlu tırmanışlar içeriyor. Buralarda fiziksel olarak ciddi bir güç gerekiyor. Zemine ve ritme çok iyi hakim olmanız lazım. Yüksek rakıma çıktıkça zeminin teknik karakteri de hissediliyor. Yerdeki taşlar, kökler, kaygan zemin gibi… Burada hız yerine doğru adım atmak ön plana çıkıyor. Bu tarz parkurlarda erken harcayacağınız enerji, ilerleyen kilometrelerde performansınızı olumsuz etkiliyor. Son 8 kilometre ise genelde inişten oluşan ve daha koşulabilir bir profilde. Burası bizim için daha hızlı geçecek. Bu bölüm, daha güçlü kalan sporcular için avantaj yaratacak. Ben burada, tempomu ve hızımı daha iyi kontrol etmeliyim. Benim için Kaçkarlar’ın anahtarı; tırmanışta gücümü, teknik inişlerde ise enerjimi korumak. Bunu doğru yönetebilirsem son bölümde elimde kalan enerjiyi hıza dönüştürebilirim. Kaçkarlar, bütün atletlerin farklı özelliklerini test eden bir parkura sahip.
KAÇKARLAR BENİM İÇİN ÇOK ÖZEL
Gerek yurt içi gerek yurt dışında birçok yarışa katıldım. Her coğrafyanın kendine has bir karakteri oluyor. Fakat Kaçkarlar, benim için çok özel. Hem manzara farklı hem zemin fazla değişken. Ormanlar, yollar, yaylalar, yüksek rakım yani her şey var. Kaçkarlar, görsel olarak muhteşem bir parkura sahip. Ama bir o kadar da sert ve zorlu bir parkur. Kaçkarlar’da, diğer yerlere nazaran doğayla daha fazla mücadele ediyorsunuz. Kaçkarlar’ın en büyük avantajı, bu doğallığı. Parkur içindeki çeşitlilik, çok etkileyici. Burayı diğerlerinden farklı kılan en özel unsurlardan biri de yöre halkı. Burada insanlar, dağları ve patikaları günlük hayatlarının bir parçası olarak görüyorlar. Sporculara verdikleri destek ve yarışı gösterdikleri ilgi organizasyona farklı bir anlam katıyor. Ben Kaçkarlar’ın, uluslararası düzeyde çok güçlü bir potansiyele sahip olduğunu düşünüyorum. İlerleyen zamanlarda global anlamda ismi, çok daha fazla anılacak. Türkiye’nin ultra trailde dünyaya açılan penceresi olacaktır.
O GÜÇ VEREN CÜMLELERİ YENİDEN DUYMAK İSTİYORUM
Uzun zamandır burada antrenman yapıyorum ve yöre halkıyla güzel bir bağ kurdum. Geçtiğimiz yıl ikinci olduğum için buradaki halk, zaten beni tanıyor. Antrenman yaparken beni gördüklerinde “Bravo. Aferin kızım. Sakın korkma başaracaksın. Büyük emek veriyorsun” gibi cümlelerle destek oluyorlar. Hiç tanımadığınız insanların size böyle içten destek vermesi beni inanılmaz motive ediyor. Yurt dışında spor kültürü daha farklı, yarışların izlenme oranı daha yüksek. Ama ülkemde bu ilgiyi görmek benim için çok önemli. Zorlu antrenmanlar esnasında böyle bir destek almak gerçekten çok kıymetli. Bazen yorulduğumuz anda duyduğumuz bir cümle bize kuvvet veriyor. Sohbet ettikçe onların bu spora ve sporculara daha fazla ilgi duyduğunu gördüm. Burada yaşadıkları için parkurun zorluğunu biliyorlar. O bölgeler, bizim sınırlarımızı test ettiğimiz yerler olacak. Kaçkarlar benim için artık antrenman yaptığım değil, gerek halkı gerek doğasıyla aşık olduğum bir yer. Artık kendimi buraya ait hissetmeye başladım. Yarış günü de bu desteği görmek benim için çok anlamlı olacak. O güç veren cümleleri tekrar duymak istiyorum.
BURADA HERKES BENİM RAKİBİM
Geçen sene kadınlar kategorisinde parkuru önümde tamamlayan Jasmin Nunige, aynı zamanda benim takım arkadaşım. O da benim gibi Adidas Terrex Global sporcusu. Geçen yıl onunla aynı parkurda yarışmak benim için özel bir deneyimdi. Bu yıl kendisi kayıt yaptırmadı. Sporcular yer yıl, kendi takvimine uygun olan yarışları seçiyor. Kaçkar by UTMB’de 50K parkurunda kayıtlı sporcular arasında UTMB Index puanı en yüksek sporcu olarak ben gözüküyorum. Ancak ultra trail yarışlarında sadece Index puanı ve geçmiş başarılara bakmanın doğru olduğunu düşünmüyorum. Çünkü gerçekten güçlü ve deneyimli sporcular var. Burada yarış, herkes için yeniden başlayacak. Bu nedenle kendime rakip olarak belirli bir sporcu seçmedim. Burada herkes benim rakibim. Benim asıl odağım, kendi yarışımı en iyi şekilde yönetmek. Sahip olduğum potansiyeli yarış günü göstermek ve emeklerimin karşılığını almak istiyorum. Herkese başarı diliyorum. Hepimiz için sağlıklı ve emeklerimizin karşılığını aldığımız bir yarış olsun.”
