• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
Advertisement
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result
Home Sağlık

Çocuklara Sağlıklı Beslenmeyi Sevdirmenin 5 Yolu

admin by admin
30 Haziran 2020
in Sağlık
0
0
SHARES
52
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Holistik Sağlıklı Yaşam Danışmanı, Hukukçu, Hümanist ve aynı zamanda Yazar olan Clara Seren Amram, çocuklarının sağlıklı gelişimi için dengeli beslenmeyi, doğadan gelen mucize meyve ve sebzeleri çocuklarına sevdirmeyi isteyen tüm ebeveynlere pratik önerilerde bulundu. Çocuklarımıza zararlı abur cuburlar yerine doğayla uyum içinde, doğayı koruyarak, onun bize sunduğu nimetlerden yararlanarak yaşamasını öğretmenin ve benimsetmenin hiç de zor olmadığını aktaran, Amram, bunun için eğlenceli bir dönüşüm yakalamanın peşinde olmamız gerektiği tavsiyesinde bulundu.

 

Holistik Sağlıklı Yaşam Danışmanı, Hukukçu, Hümanist ve aynı zamanda Yazar olan Clara Seren Amram, çocukları sağlıklı beslenmeye, meyve ve sebze yemeye yönlendirmek için ebeveynlere pratik önerilerde bulundu. Aynı zamanda iki çocuk annesi olan Clara Seren Amram, ‘Ağaç Yaşken Eğilir’ Atasözündeki gibi evlatlarımızı küçük yaştan itibaren sağlıklı yiyeceklere yönlendirmemiz gerektiğini, eğlenceli ve kolay yöntemlerle onları doğal beslenme tutkunu bireyler haline dönüştürebileceğimizi belirtti.

“Sağlıklı Yemekler, Mutlu Çocuklar” adlı bir kitabı da bulunan Clara Seren Amram kurucusu olduğu Clarita’s Way (Clarita’nın Yolu) ile çocukların sağlıklı büyümeleri ve gelişmeleri için birbirinden pratik, kolay, lezzetli ve eğlenceli yemek tariflerini bizlere aktarıyor.

Çocukları sağlıklı beslenmeye, sebzelere ve meyvelere yönlendirmenin 5 maddede mümkün olduğunu ifade eden Clara Seren Amram, bu maddeleri “Ebeveynler çocuklarına sağlıklı beslenme konusunda örnek olmalıdır”, “Sağlıklı yeme alışkanlığı kazandırmak için, çocukların hayal gücünü kullanın”, “Tabakları çocuklarımızın seveceği şekillerde, keyifli sunumlarda hazırlayabiliriz”, “Onların sağlıklı beslenme konusunda bilinç sahibi olmaları, bilinçli yetişmeleri için hikayeler, masallar anlatın”, “Çocuklarla mutfağa girelim” başlıklarında topladı.

  • 1- Ebeveynler çocuklarına sağlıklı beslenme konusunda örnek olmalıdır. Unutmayalım ki, çocuklarımız bizleri taklit ederler. Öncelikle biz sağlıklı besleneceğiz ki, onlar da bizi izleyip, bizim yaptığımızı uygulasınlar. Evimizde ve hayatımızın her anında sağlıklı beslenme ana ilkemiz olmalıdır.
  • 2- Sağlıklı yeme alışkanlığı kazandırmak için, çocukların hayal gücünü kullanın. Meyve ve sebzelerin faydalarını anlatırken hayal gücünü de çalıştıracak şekilde onların anlayabileceği ve zihninde canlandırabileceği ifadelere yer verin.
  • 3- Tabakları çocuklarımızın seveceği şekillerde, keyifli sunumlarda hazırlayabiliriz. Örneğin ıspanak bir küçük kızın saçlarına dönüştürülebilir. Salatalıktan gözler yapılabilir… Havuç dilimleri kaş olur… Böylelikle sağlıklı bir yemek, lezzetli ve eğlenceli dokunuşlarla çocukların bayılacağı bir hale getirilebilir.
  • 4- Onların sağlıklı beslenme konusunda bilinç sahibi olmaları, bilinçli yetişmeleri için hikayeler, masallar anlatın. Sevdiği hikayelerin, masalların arasında besinlerin faydalarına, hangi sebzenin, hangi meyvenin neye iyi geldiğine de yer açın. Çocuklarımızı yetiştirirken doğanın, doğallığın, sağlığın önemini eğlenceli bir şekilde anlatalım. Oyunlar, hikayeler ile onların anlayacağı ve seveceği bir dil geliştirelim.
  • 5- Çocuklarla mutfağa girelim. Çocuklarımızı küçüklükten itibaren mutfağa sokacağız ki, doğal ve dengeli beslenmenin önemini onlara eğlenceli bir şekilde aktaralım. Bu aynı zamanda kendilerine yetebilmelerini öğrenmeleri bakımından önemlidir. Mutfağa erken yaşta girmeleri ayrıca çocuklarımızın el becerilerinin gelişmesine, özgüvenlerinin artmasına, hayal güçlerini kullanmalarına ve sosyalleşmelerine yardımcı olur. Tabi ki burada yaş gruplarına göre gereken önlemleri almak, en ufak bir kazanın bile olmamasını sağlamak çok önemlidir.

Clara Seren Amram kimdir?

Holistik sağlıklı yaşam danışmanı, hukukçu, hümanist ve yazardır. Clarita’s Way felsefesinin yaratıcısıdır. Peru’da doğan, Venezuela’da büyüyen, Türk köklerine kaderle dönen çok kültürlü bir dünya vatandaşıdır.

Clarita’s Way nedir?

Clarita’s Way; ruh, beden ve zihin sağlığı dengesinin oluşturulup, geliştirilmesinde kişilere rehberlik eden bir keşif yolculuğunun adıdır. Bu yolculukta önce öz benliğinizin değerini fark eder, daha sonra bu değerli benliğe adil ve sorumluluklu davranmanın yollarını öğrenirsiniz.

Clarita’s Way’de fiziksel, ruhsal ve mental bütünlüğü içeren “İyi Yaşam Döngüsü”, “Beslenme, Sağlık, Hukuk” temalarını esas alarak hayattaki pratiklere dönüştürülür.

“Hayat varsa umut vardır” ilkesini benimsemiştir. Pes etmeyeceksin, vazgeçmeyeceksin. Vücuduna istemediği, aykırı şeyler yapmayacaksın demektedir.

https://youtu.be/YxZ3E-ibEys

https://www.clarahaia.com/

Instagram: claritaswayyourway

https://twitter.com/claraserenamram

 

 

Önceki Yazı

Semra Atasoy: Beynimde her an yazmak, yazmak, yazmak var…3

Sonraki Yazı

İzmirli ve Antepli iş kadınları ortak projede çalışacak

admin

admin

Sonraki Yazı

İzmirli ve Antepli iş kadınları ortak projede çalışacak

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Popüler
  • Yorum
  • En Son

Vajinal Fitil Nedir, Nasıl Kullanılır?

6 Mart 2020
Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

8 Aralık 2020
Avukat Tuba Hatem: 2021 Umudumuz sevgiyle ve özgürce olsun

Avukat Feza Tuba Hatem “Hukuk Herkese Lazım”

4 Ocak 2021
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

2 Aralık 2020
Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

38
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

36

Ulya Kutal: Tiyatro aşığı Şirin Ergüven Hamşioğlu

35
Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

32
Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüz elli günden kalanlar

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu : “Tenimdeki Ülke Nikaragua Aşk ve Savaş Anıları” (Kitap Tanıtım)

17 Nisan 2021
Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

16 Nisan 2021
Fashion Week Istanbul son gününde de görkemli şovlara ev sahipliği yaptı

Fashion Week Istanbul son gününde de görkemli şovlara ev sahipliği yaptı

16 Nisan 2021
Koza ile hayallerinin peşinde koş yeniden!

Koza ile hayallerinin peşinde koş yeniden!

16 Nisan 2021

Son Yazılar

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüz elli günden kalanlar

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu : “Tenimdeki Ülke Nikaragua Aşk ve Savaş Anıları” (Kitap Tanıtım)

17 Nisan 2021
Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

16 Nisan 2021
Fashion Week Istanbul son gününde de görkemli şovlara ev sahipliği yaptı

Fashion Week Istanbul son gününde de görkemli şovlara ev sahipliği yaptı

16 Nisan 2021
Koza ile hayallerinin peşinde koş yeniden!

Koza ile hayallerinin peşinde koş yeniden!

16 Nisan 2021
Güncel Kadın

Güncel Kadın, Güncel Haberler...

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Moda
  • mustafa genç
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüz elli günden kalanlar

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu : “Tenimdeki Ülke Nikaragua Aşk ve Savaş Anıları” (Kitap Tanıtım)

17 Nisan 2021
Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

Avukat Tuba Hatem : Kaçsak mı?

16 Nisan 2021
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.