• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
Advertisement
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result
Home Sağlık

Her göze deva A vitamini

admin by admin
7 Mart 2019
in Sağlık, Uncategorized
0
1
SHARES
6
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Göz sağlığınız son derece önemlidir. Eğer gözleriniz ile yeterince ilgilenmezseniz, görme yetinizi kaybetme riskiniz vardır. Sigara içmek, çok fazla alkol almak ve gözlerinizi güneşten korumamak; yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakt riskinizi artırabilir.

GÖZ HÜCRELERİNİZİ KORUYUN

Özellikle A vitamini bakımından zengin, sağlıklı bir beslenme biçiminin göz sağlığını korumada büyük bir rol oynadığını söyleyen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Fatih Atmaca, ”A vitamini sadece genel sağlığı korumakla kalmaz, aynı zamanda gözlerin korunmasına ve daha ciddi göz sorunlarının ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. A vitamini göz hücrelerinin yağlanmasını sağlayarak göz yüzeyini (kornea) koruyor, bu yüzden A vitamini genellikle göz damlalarına da ekleniyor” dedi.

DİYET YOLUYLA KOLAYCA ELDE EDİLİR

“Göz sağlığı ile birlikte A vitamini aynı zamanda kemik büyümesine, cilt sağlığına ve bağışıklık sistemine de yarar sağlayabilir” diyen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Fatih Atmaca, “A vitamin doğru uygulanacak bir diyet yoluyla kolayca elde edilebilir. Bu vitamin iki kaynaktan türetilmiştir: Hayvansal kaynaklar ile meyve ve sebzelerden elde edilen bitkisel kaynaklar” dedi. Peki, bunlar nelerdir? Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Fatih Atmaca, A vitamini kaynaklarını şu şekilde sıraladı:

A vitamininin hayvansal kaynakları:

– Karaciğer

– Morina ciğeri yağı

– Tavuk

– Somon

– Karides

– Peynir

– Yoğurt

– Yumurta sarısı

– Tereyağı

– Yoğun krema

A vitamininin bitkisel kaynakları:

– Tatlı patates

– Brüksel lahanası

– Havuç

– Ispanak

– Marul

– Kuşkonmaz

– Pırasa

– Bal kabağı

– Havuç

– Domates

Önceki Yazı

Sürekli burnunun ucunu kaşıyorsa…

Sonraki Yazı

Zihinsel Yetersiz Çocuklar Vakfı’na ESET koruması

admin

admin

Sonraki Yazı

Zihinsel Yetersiz Çocuklar Vakfı’na ESET koruması

  • Popüler
  • Yorum
  • En Son

Vajinal Fitil Nedir, Nasıl Kullanılır?

6 Mart 2020
Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

8 Aralık 2020
Avukat Tuba Hatem: 2021 Umudumuz sevgiyle ve özgürce olsun

Avukat Feza Tuba Hatem “Hukuk Herkese Lazım”

4 Ocak 2021
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

2 Aralık 2020
Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

38
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

36

Ulya Kutal: Tiyatro aşığı Şirin Ergüven Hamşioğlu

35
Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

32
Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

8 Mart 2021
Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

8 Mart 2021

Son Yazılar

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

8 Mart 2021
Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

8 Mart 2021
Güncel Kadın

Güncel Kadın, Güncel Haberler...

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Moda
  • mustafa genç
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.