Buluşma zamanlarında , paylaştığımız , masaya yatırdığımız konulara bir göz atalım mı?
Sinerji en çok birlikte geçirilen zamanın kalitesinden doğar.
Başarılı projeler , imzalar , çözüm odaklı sorunlar hep o zamanlarda ortaya çıkar.
Hedefler süreç kazanır , o süreçteki işleyiş biçimi farklılıklardan hızlanır yahut yavaşlar.
Günlük hayatımızda , iş dünyasında ne kadar kaliteli zaman harcadığımıza inanıyoruz?
Kaos ortamından en az zararla nasıl çıkıyoruz?
Bam telimize basıldığında ne tepkiler veriyoruz?
Her ne yapıyorsak yapalım , öncelikle şunu hatırlayalım ; Herşey olması gerektiği gibi ilerliyor.
Mevcut gelişen olayın içinde o anda verilmesi ve yaşanması gereken tepki, davranış modelini sergiliyoruz.
Çünkü insan karmaşık durumlarda kendine en iyi geldiğini düşündüğü tepkiyi seçer.
Bu tepki ya SAVAŞ ya da KAÇ tekniğidir.
Kendimizi sorgulamamız gereken asıl nokta ;
DÜŞÜNME KALIPLARIMIZ..
KULLANDIĞIMIZ BEDEN DİLİ
SÖZCÜKLER
Bir kez bu üçlüye dikkatimizi verirsek , devamı gelecektir.
Geçirilen zamanın kaliteli olup olmadığını , ortamdan ayrıldığınızda
Eğer bir kasılma , yorgunluk , boğaz kuruluğu , baş ağrısı , sersemlik v.b gibi hissiyatlar mevcut değilse , bu şekilde farkedebilirsiniz..
Biriyle biraraya gelirsiniz yahut bir toplantıdan çıkarsınız kendinizi külçe gibi hissettiğiniz zamanlar olmuştur.
Dikkat edin , işte orada sizi tüketen , yıldıran , yaratıcılığınızı tıkayan mutlak bir negatif döngü vardır.
Hayat güllük gülistanlık , lebi derya geçmiyor.
Önemli olan lebi deryayı kendiniz yaratmanızdır.!!!
Olumsuzu farkedip , olumluya çevirmektir.
Yapılan bir dedikodunun size faydası nedir mesela?
Ne gibi bir üretkenlik , nasıl bir kalite vardır içinde?
Bireysel ve toplumsal olarak üretkenliğe en çok ihtiyaç duyduğumuz bir dönemden geçerken
Sizlere lebi derya düşünce tuzaklarından bir buket sunayım.
(PS: Yıllar önce aldığım eğitimlerden kaynak olarak belirtmek durumundayım etik ahlak kuralları gereği ama o zamanlar bilemezdim ki bu notlarımı kullanacabileceğim bir platform oluşacaktı , o yüzden kaynaklarımı eğitim notlarım başlığı altında belirtiyorum zira eğitmenlerin adını soyadını not almamışım.Bu konuda üzgünlüğümü ifade etmek isterim)
Bakalım hangilerini sıklıkla kullanıyoruz?
Bazı düşüncelerimizin bize çok doğru gelmesi , onların aslında gerçeği temsil ettiğini kanıtlamaz.
Olumsuz duygular birbirini tetikler; kendimizi kötü hissetmemize yol açarlar.
Eğer , seçtiğimiz sözcükleri , davranış modellerini , düşünce kalıplarını tanımayı başarırsak, onları olumluları ile değiştirebilir ve zamanla daha dengeli, gerçekçi ve huzurlu hayatlar sürebiliriz.
- Filtreleme: Bir konuda veya olayda, tüm olumlu unsurları atıp sadece olumsuzlara odaklanmaktır.
- Siyah-Beyaz – Kutuplu düşünme:
Her şey ya iyidir ya kötü; ya güzeldir ya çirkin; ya başarılıdır ya başarısız. Hayatın zıtlıklar değil, sayısız ara tonlardan oluştuğunu görememektir.
- Aşırı Genelleme: Tek bir bulguya bakıp veya yeterince deneyim sahibi olmaksızın, bir konuda kesin sonuca varma eğilimidir
- Etiketleme: Kişinin, kendisinin veya başkalarının bir davranışına bakarak, onun kişiliği veya tutumu hakkında kesin hüküm vermesidir
- Akıl Okuma: Karşısındaki zihninden geçenleri tahmin etmeye dayanan bir düşünce tuzağıdır. Duygu ve davranışlar, bu tahmine göre şekillenir.
- Kişiselleştirme: Etrafındaki olaylar veya kişilerle ilgili, kişisel bağlantılar kurulur.
Gözleriniz dalmış , modunuz düşüktür. Karşınızdaki , kendisine tavır takındığınızı düşünür.
- Kontrol yanılsaması: Kişi, başkalarının acı ve mutluluklarından, kendisinin sorumlu olduğuna inanır.
”Hep haklı çıkmak,” ”başkalarının davranışlarını baskı yoluyla değiştireceğine inanmak” gibi, başka düşünce tuzakları da eklenebilir.
En yorucularından biridir bu .
Tüm bunları , farkedip , tanımak , öğrenmek , sorgulamak
Yaşamın göreceli olduğu gerçeğini kabul etmek , zıt kutuplarda ısrarla düşünmekten kaçınmak, tuzaklı düşüncelerin kendimize ve başkalarına verdiği zarar şemsiyesinin altından çıkmak , bu zararları vermekten vazgeçmek için çaba göstermek,
Bizlerin daha dengeli , birazda huzurlu hayatlar sürdürmemize yardımcı olacaktır.
Lebi Deryalı düşünceler dileğiyle
Sevgiler
