• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
Advertisement
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result
Home Yazarlar

Berna Aysu : Lebi derya tuzaklar

Berna Aysu by Berna Aysu
29 Kasım 2020
in Yazarlar
0
Berna Aysu : Yetiştirdiğiniz çocuk, sanatınızdır!
31
SHARES
9
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Buluşma zamanlarında , paylaştığımız , masaya yatırdığımız konulara bir göz atalım mı?

Sinerji en çok birlikte geçirilen zamanın kalitesinden doğar.

Başarılı projeler , imzalar , çözüm odaklı sorunlar hep o zamanlarda ortaya çıkar.

Hedefler süreç kazanır , o süreçteki işleyiş biçimi farklılıklardan  hızlanır yahut yavaşlar.

Günlük hayatımızda , iş dünyasında ne kadar kaliteli zaman harcadığımıza inanıyoruz?

Kaos ortamından en az zararla nasıl çıkıyoruz?

Bam telimize basıldığında ne tepkiler veriyoruz?

Her ne yapıyorsak  yapalım , öncelikle şunu hatırlayalım ; Herşey olması gerektiği gibi ilerliyor.

Mevcut gelişen olayın içinde o anda verilmesi ve yaşanması gereken tepki, davranış modelini sergiliyoruz.

Çünkü insan karmaşık durumlarda kendine en iyi geldiğini düşündüğü tepkiyi seçer.

Bu tepki ya SAVAŞ  ya da KAÇ tekniğidir.

Kendimizi  sorgulamamız gereken asıl nokta ;

DÜŞÜNME KALIPLARIMIZ..

KULLANDIĞIMIZ BEDEN DİLİ

SÖZCÜKLER

Bir kez bu üçlüye dikkatimizi verirsek , devamı gelecektir.

Geçirilen zamanın kaliteli olup olmadığını , ortamdan ayrıldığınızda

Eğer bir kasılma , yorgunluk , boğaz kuruluğu , baş ağrısı , sersemlik  v.b gibi hissiyatlar mevcut değilse , bu şekilde farkedebilirsiniz..

Biriyle biraraya gelirsiniz yahut bir toplantıdan çıkarsınız kendinizi külçe gibi hissettiğiniz zamanlar olmuştur.

Dikkat edin , işte orada sizi tüketen , yıldıran , yaratıcılığınızı tıkayan mutlak bir negatif döngü vardır.

Hayat güllük gülistanlık , lebi derya geçmiyor.

Önemli olan lebi deryayı kendiniz yaratmanızdır.!!!

Olumsuzu   farkedip , olumluya çevirmektir.

Yapılan bir dedikodunun size faydası nedir mesela?

Ne gibi bir üretkenlik , nasıl bir kalite vardır içinde?

Bireysel ve toplumsal olarak üretkenliğe en çok ihtiyaç duyduğumuz bir dönemden geçerken

Sizlere lebi derya düşünce tuzaklarından bir buket sunayım.

(PS: Yıllar önce aldığım eğitimlerden kaynak olarak belirtmek durumundayım etik ahlak kuralları gereği ama o zamanlar bilemezdim ki bu notlarımı kullanacabileceğim bir platform oluşacaktı , o yüzden kaynaklarımı eğitim notlarım başlığı altında belirtiyorum zira eğitmenlerin adını soyadını not almamışım.Bu konuda üzgünlüğümü ifade etmek isterim)

Bakalım hangilerini sıklıkla kullanıyoruz?

Bazı düşüncelerimizin bize çok doğru gelmesi ,  onların aslında gerçeği temsil ettiğini kanıtlamaz.

Olumsuz duygular birbirini tetikler; kendimizi kötü hissetmemize yol açarlar.

Eğer , seçtiğimiz sözcükleri , davranış modellerini , düşünce kalıplarını tanımayı başarırsak, onları olumluları ile değiştirebilir ve zamanla daha dengeli, gerçekçi ve huzurlu hayatlar sürebiliriz.

  • Filtreleme: Bir konuda veya olayda, tüm olumlu unsurları atıp sadece olumsuzlara odaklanmaktır.
  • Siyah-Beyaz – Kutuplu düşünme:

 Her şey ya iyidir ya kötü; ya güzeldir ya çirkin; ya başarılıdır ya başarısız. Hayatın  zıtlıklar değil, sayısız ara tonlardan oluştuğunu görememektir.

  • Aşırı Genelleme: Tek bir bulguya bakıp veya yeterince deneyim sahibi olmaksızın, bir konuda kesin sonuca varma eğilimidir
  • Etiketleme: Kişinin, kendisinin veya başkalarının bir davranışına bakarak, onun kişiliği veya tutumu hakkında kesin hüküm vermesidir
  • Akıl Okuma: Karşısındaki zihninden geçenleri tahmin etmeye dayanan bir düşünce tuzağıdır. Duygu ve davranışlar, bu tahmine göre şekillenir.
  • Kişiselleştirme: Etrafındaki olaylar veya kişilerle ilgili, kişisel bağlantılar kurulur.

Gözleriniz dalmış , modunuz düşüktür. Karşınızdaki , kendisine tavır takındığınızı düşünür.

  • Kontrol yanılsaması: Kişi, başkalarının acı ve mutluluklarından, kendisinin sorumlu olduğuna inanır.

”Hep haklı çıkmak,” ”başkalarının davranışlarını baskı yoluyla değiştireceğine inanmak” gibi, başka düşünce tuzakları da eklenebilir.

En yorucularından biridir bu .

Tüm bunları , farkedip , tanımak , öğrenmek , sorgulamak

Yaşamın göreceli olduğu gerçeğini kabul etmek , zıt kutuplarda ısrarla düşünmekten kaçınmak,  tuzaklı düşüncelerin kendimize ve başkalarına verdiği zarar şemsiyesinin altından çıkmak , bu zararları vermekten vazgeçmek için çaba göstermek,

Bizlerin daha dengeli , birazda huzurlu hayatlar sürdürmemize yardımcı olacaktır.

Lebi Deryalı düşünceler dileğiyle

Sevgiler

 

Önceki Yazı

Melike Şahin "Kimin Izdırapı"ından geçti

Sonraki Yazı

Marshall, AR-GE Merkezi Belgesi aldı

Berna Aysu

Berna Aysu

Sonraki Yazı

Marshall, AR-GE Merkezi Belgesi aldı

  • Popüler
  • Yorum
  • En Son

Vajinal Fitil Nedir, Nasıl Kullanılır?

6 Mart 2020
Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

8 Aralık 2020
Avukat Tuba Hatem: 2021 Umudumuz sevgiyle ve özgürce olsun

Avukat Feza Tuba Hatem “Hukuk Herkese Lazım”

4 Ocak 2021
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

2 Aralık 2020
Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

38
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

36

Ulya Kutal: Tiyatro aşığı Şirin Ergüven Hamşioğlu

35
Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

32
Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

3 Mart 2021
Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

3 Mart 2021
Esma Dereboy’dan “İz” Bırakan bir koleksiyon

Esma Dereboy’dan “İz” Bırakan bir koleksiyon

3 Mart 2021
Çiğdem Erdik : Annelikte eğitim şart

Çiğdem Erdik : Annelikte eğitim şart

3 Mart 2021

Son Yazılar

Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

3 Mart 2021
Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

3 Mart 2021
Esma Dereboy’dan “İz” Bırakan bir koleksiyon

Esma Dereboy’dan “İz” Bırakan bir koleksiyon

3 Mart 2021
Çiğdem Erdik : Annelikte eğitim şart

Çiğdem Erdik : Annelikte eğitim şart

3 Mart 2021
Güncel Kadın

Güncel Kadın, Güncel Haberler...

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Moda
  • mustafa genç
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

Gülşah Kaygusuz: Dünyayı hayal gücü döndürür… / 10 MUTLULUK Anahtarı

3 Mart 2021
Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

Tüsad Başkanı Ülkü Yılmaz : Her yer mavi olsa bile kurallardan taviz veremeyiz

3 Mart 2021
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.