• İletişim: info@guncelkadin.com.tr
Güncel Kadın
Advertisement
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar
No Result
View All Result
Güncel Kadın
No Result
View All Result
Home Sağlık

Kalp krizi riskini düşürmek için beyaz çikolatadan uzak durun

admin by admin
31 Ocak 2019
in Sağlık
0
0
SHARES
3
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp PaylaşLinkedin'de PaylaşPaylaşPaylaş

Kalp krizi, kalbe kan akışı aniden engellendiğinde oluşabilir. Ciddi bir tıbbi acil durum olarak kabul edilir ve yaşamı tehdit edici sonuçlar doğurabilir. Peki, bundan korunmanın bir yolu olabilir mi? Evet, beslenmenizde bazı yiyeceklere yer vermeyerek kalp krizinden korunmanız mümkün!

Kalp krizlerine genellikle koroner kalp hastalığı neden olur. Koroner arterleri tıkayan madde, kolesterol birikintileridir. Kolesterol, normal bedensel işlev için hayati öneme sahiptir ancak çok fazla olması da zararlıdır. Sağlıksız bir yemek, karaciğerde yapılan ve parçalanan yüksek kolesterole yol açabilir. “Çok fazla doymuş yağ içeren yiyecekler yemek, karaciğerin kolesterolü kullanma şeklini değiştirir. Beslenme düzeninizde bunları azaltmaya çalışmalısınız” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri şöyle sıraladı:

  • Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi
  • Hamur işleri, börek, poğaça
  • Sosis, hamburger, pastırma ve kebap gibi yağlı etler
  • Margarin, palm yağı
  • Hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı
  • Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri

“Birçok gıdanın üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir kadın için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)” diyor.

Önceki Yazı

Ani Görme Kayıplarına Dikkat!

Sonraki Yazı

Can Dostlar sevgisi Büyüyor

admin

admin

Sonraki Yazı

Can Dostlar sevgisi Büyüyor

  • Popüler
  • Yorum
  • En Son

Vajinal Fitil Nedir, Nasıl Kullanılır?

6 Mart 2020
Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

Uranyen Astrolog ve Yazar Sevilay Eriçdem, yeni yılda gökyüzünün neler söylediğini anlattı: 8 maddede 2021 şifreleri

8 Aralık 2020
Avukat Tuba Hatem: 2021 Umudumuz sevgiyle ve özgürce olsun

Avukat Feza Tuba Hatem “Hukuk Herkese Lazım”

4 Ocak 2021
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

2 Aralık 2020
Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

Çiğdem Erdik: Gökten zembille inmediler onları da biz yetiştirdik!

38
Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

Çiğdem Erdik : Bütün öğretmenlerin günü kutlu olmasın!

36

Ulya Kutal: Tiyatro aşığı Şirin Ergüven Hamşioğlu

35
Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

Çiğdem Erdik: Bir kar tanesi geldi mutluluğun formülünü verdi

32
Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

8 Mart 2021
Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

8 Mart 2021

Son Yazılar

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

Psikiyatrist Canan Ketenoğlu: Yüksek EQ’lu bir çocuk yetiştirmek

8 Mart 2021
Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

Layra Özlem Süyev : 8 Mart… REQUIEM: ÖLÜME AĞIT

8 Mart 2021
Güncel Kadın

Güncel Kadın, Güncel Haberler...

Sosyal Medya

Kategoriler

  • Anasayfa
  • Genel
  • Güncel Haberler
  • Güncel Sağlık
  • Güzellik
  • İş Dünyası
  • Moda
  • mustafa genç
  • Röportaj
  • Sağlık
  • Sanat
  • Uncategorized
  • Yaşam
  • Yazarlar

Son Haberler

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

Kulak temizleme çubuklarını kullanırken dikkat

9 Mart 2021
Sibel Buğdaycı : Milat

Sibel Buğdaycı : Büyük sıfırlanma yeniden başlamak-2

9 Mart 2021
  • İletişim: info@guncelkadin.com.tr

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Sanat
  • İş Dünyası
  • Güncel Haberler
  • Röportaj
  • Yazarlar

© 2020 Güncel Kadın. Tasarım Omega Web Tasarım.