Yaz depresyonuna dikkat

08 Ağustos 2017 Salı 15:00
12
14
16
18

Güneşli gökyüzü ve sıcak havalar çoğu insanı harika bir moda soksa da bazılarını o kadar üzüyor ki, bu insanlar terapiye ve ilaca ihtiyaç duyuyor. Kış depresyonu kadar yaygın olmasa da intiharı seçenler bile var.

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Başkak, genellikle ilkbaharda başlayıp eylül ya da kasım ayına kadar süren yaz depresyonu hakkında şu bilgileri verdi:

“Bu oldukça yeni bir hastalık. Yaz depresyonunun var olup olmadığını öğrenmek için araştırmalar 1991'de yapıldı. Bu araştırmalar, hastaların soğuk hava şartlarındaki benzerlerinden farklı belirtiler taşıma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Kış depresyonunda artan bir iştah ve artan uyku isteği görülürken, yaz depresyonu olan insanlarda, iştahsızlık ve uykusuzluk görülür.

Yaz aylarında mevsimsel depresyona yakalanan insanlar genelde daha az yer ve uyurlar. Kendilerini tedirgin, endişeli ve sinirli hissederler. Yaz hastaları, kış hastalarına kıyasla intihar düşüncesi açısından daha yüksek risk altındadır ve bu da hastalığın ciddiye alınmasının neden önemli olduğunu açıklar.

EDAVİSİ VAR MI?

En etkili tedavi, ilaç ve psikoterapi kombinasyonudur. Ayrıca doğru besinleri tüketmek (karpuz gibi bol sulu meyveler) arkadaşlarla bağlantı kurmak ve egzersiz rejimine sadık kalmak da bu üzücü sürenin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Her gün zamanında yatmaya ve zamanında kalkmaya çalışın. Yaz aylarında soğuk yerlere seyahat etmeyi de ihmal etmeyin.

SOĞUK BİR DUŞ ALIN

Yaz aylarında kendinizi kötü hissediyorsanız, bunda ısı ve nemin payı kesinlikle büyüktür. Soğuk bir duş almak, buz gibi bir havuza dalmak ya da klimayı yükseltmek iyi gelir.

Öğlen vakti kısa bir sürede de olsa uykuyu, günün her saatinde bol bol su içmeyi, geceleri etkinliklere katılmayı, gezip dolaşmayı öneriyoruz.

HEMEN DEPRESYONA YAKALANDIĞINIZI DÜŞÜNMEYİN

Depresyon kriterleri olan bir hastalıktır ve yazın aşırı sıcaklarda görülen boğucu hava ile halsizlik, yorgunluk, isteksizlik halini depresyon hastalığına yakalandım diye yorumlamamak gerekir. Çünkü bunlar mevsimseldir.

Bununla beraber sıcak hava, astım, depresyon, yüksek tansiyon gibi rahatsızlığı olanlar için daha yüksek bir risk oluşturmaktadır.”
 

  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» Ünlüler bu derste buluşacak
» Contemporary Istanbul, 12. edisyonu için geri sayım başladı
» Facebook’ta doğum günü kutlamak artık daha anlamlı
» 54. Uluslararası Çanakkale Troia festivali tamamlandı
» Sektöre göre sosyal medya dili nasıl olmalı?
» Türkiye’de trafik kaza istatistiklerinin farklılığı, sigorta şirketlerini ve tüketiciyi yoruyor
» Engelsiz Kamp sakinleri mutlu
» “Genç Werther” acılarıyla dün Twitter’daydı
» “Medya insanlığını hatırlayıp hayvan gibi habercilik yapmalı!”
» Yarını kodlayanlar
» Gasmek yaz kurslarına 13 bin 433 kişi katıldı
» Bursa’nın Sultanlar yemekte buluştu
» Seferihisar’da bir tarih:Deniz Bayramı
» Disney “Hayallerini Yaşa Prenses” projesi ile kız çocuklarına hem ilham verecek hem bağışta bulunacak
» Garanti, basketbolseverleri 12 Dev Adam’a destek vermeye çağırıyor.
» UNESCO Kenti Selçuk dünyaya tanıtılacak
» Legrand LED’li emniyet aydınlatma armatürleri ile güvenliğiniz emin ellerde
» Dijital dönüşüm Türkiye’yi kasıp kavuruyor
» Bilişim Fuarı’nda “CERN” ödüllü yarışma
» Gürgen Öz, Yine Kahkahaya Boğacak!
» Türkiye ‘atanamamış’ ünlüler ülkesi
» 8 Ünlü isim eserlerini bir araya getiriyor
» Sarayköy’ün efeleri ödüle doymuyor
» Hilton İstanbul Bomonti’den Bayrama özel fırsatlar
» ‘Tasarım Şenliği’ 6 Yaşında!