Şeyda Coşkun ile Zayıflayan Gülben Ergen Kilosunu Nasıl Koruyor?

13 Mart 2018 Salı 10:00
12
14
16
18

2007 yılından bu yana, hafif bir hayata merhaba demek isteyen binlerce kişiye eşlik eden spor ve beslenme koçu Şeyda Coşkun, Be Light Kitchen’da dostlarıyla bir araya gelip,21 günlük kişiye özel hafifleme programının detaylarını anlattı. Bu toplantının sürpriz konuğu ise Şeyda Coşkun’un programıyla 12 kilo veren Gülben Ergen oldu.

Bugüne kadar birçok ünlü isimle çalışan, hem zayıflatıp hem de beslenme tarzlarını değiştiren Şeyda Coşkun, 7 Mart’ta başlayan 21 günlük hafifleme programı öncesinde “Be Light Kitchen” da motive toplantısı yaptı. Bu toplantıya daha önce Şeyda Coşkun ile zayıflayan Gülben Ergen katıldı. Ünlü sanatçı kadınlara ilham verip, nasıl zayıfladığının tüyolarını verdi.

Şeyda Coşkun ile 3 ay yoğun bir şekilde çalışıp 12 kilo veren ünlü sanatçı, “ En önemli şey kilo verdikten sonra nasıl koruduğunuz. Bunu bana Şeyda öğretti. Şeyda ile tanışmadan önce kilo vermek için her şeyi denemiştim ama bir türlü veremiyordum. Kilo vermemi engelleyecek bahaneleri hayatımdan çıkardım. Şeyda’nın programını içselleştirdim ve uyguladığı programın dışına çıkmadım. Tüm yanlış bildiğim ezberleri bozdum. Kilo verdikçe stresim azaldı. Şeyda ile yürürken tartılmanın yüzleşmek olduğunu sürekli söylüyordu ve hergün tartıldım. Şeyda sayesinde nefsimi terbiye ettim” dedi.

Hafifleme programına katılan kadınların sorularını yanıtlayan Gülben Ergen, midesinin Şeyda Coşkun ile çalışarak küçüldüğünü, artık sağlıksız besinlerin hayatında yer almadığını da söyledi.

Yaz öncesi kadınlara zayıflamaya dair tüyolar veren Şeyda Coşkun, “Yürümeyi hayatınızın bir parçası yapın. Sabah aç uyanmanın sağlık belirtisi olduğunu ve sizi yemediklerinizin, içmediklerinizin zayıflattığını unutmayın” dedi.

 

  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
» işkoliklerin kasları ağrıyor
» Organ nakli hastaları yaz aylarına dikkat!
» Göz sağlığı için faydalı 6 besin
» Kulaçlar otizmli çocuklara umut olacak!
» Tampon korkunuz burun ameliyatınızı geciktirmesin
» 100 yaşına kadar yaşamanın formülü gen testinde saklı
» Yaz ayları hemoroid sorununu tetikliyor
» Sıcak havalarda sağlığınızı ihmal etmeyin
» Stres saç yolduruyor
» Siyatik ağrılar omirilik tümerlerinin sebebi olabilir
» Çocuklarda boyun eğrilikleri neden olur?
» ‘Bedava’, ‘ücretsiz’ kelimeleri ile başlayan ‘kampanyalara’ temkinli yaklaşın
» Tatilde de dişler düzenli şekilde fırçalanmalı
» Diyabetiniz varsa çıplak ayakla dolaşmayın
» Gençlere göre obezite başarı hissini azaltıp mutsuz ediyor
» Dondurma porsiyonlarına dikkat!
» Dikkat! Güneş kremlerinizi çocuklarınıza sürmeyin
» Hamilelikte balık tüketimine dikkat!
» Mide küçültme ameliyatını kimler yaptırabilir?
» Alzheimer’dan korunmak için öneriler
» Bir Vitaminin Ötesinde: D Vitamini
» Dilek Yılmaz Çiftdoğan: “Gereksiz antibiyotik kullanımı açısından dünya listelerinde ön sıralardayız.”
» Balın şifasından faydalanabilmek için ham hali tüketilmeli!
» Çürükleri engeller, ağız kanseri riskini azalttır
» En pratik ekmeğin formülü Inventis Esmer Rustik’te!